La dieta per addominali

dieta pancia

Scoprite quando sia semplice seguire una dieta per addominali, basta capire che tutti gli alimenti contenuti del frigo, non offrono sostanza e nella maggior parte dei casi fanno solo ingrassare. E’ arrivato il momento di considerare interessante il proprio fisico e di puntare in alto se si desidera ottenere dei vantaggi elevati che miglioreranno la salute del vostro organismo.

Per avere dei risultati ottimali è importante mettere nel frigo delle verdure sempre fresche, meglio se di stagione e di produzione locale. Fate il pieno di cipolle, zucchine, spinaci, funghi freschi, peperoni, broccoli e uova. Potrete variare un po’ la vostra alimentazione integrando salsiccia magra di pollo o tacchino, questi sono gli alimenti da avere sempre a portata di mano e che permettono con il tempo di accedere ad un’alimentazione più equilibrata.

Le uova intere aumentano il colesterolo buono, quindi se riuscite acquistare solo quelle di animali ruspanti per ottenere la migliore qualità. Una altro alimento che non dovrà mai mancare è il latte di cocco, da aggiungere ai frullati, con farina di avena e yogurt.

Per studiare la formula perfetta dedicata agli addominali scolpiti è importante fare il pieno di grassi saturi, stiamo parlando dei grassi sani come i trigliceridi a catena media e soprattutto l’acido laurico. Questo elemento è molto importante per il sistema immunitario e per lo sviluppo degli addominali.

Nella dieta che deve seguire un costante aggiornamento è fondamentale che ci siano: noci, noci pecan, mandorle, ricotta e yogurt. Provate a mescolare questi alimenti e tritateli insieme e verrà fuori uno spuntino perfetto per la mattina o il pomeriggio. Questi sono solo alcuni consigli per uno svolgimento completo della dieta per addominali, l’esercizio fisico non dovrà mancare e dovrà essere anche piuttosto intenso.

Sul blog troverete tutte le informazioni che fanno al caso vostro e che vi aiuteranno a raggiungere il vostro obiettivo.

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