Sono moltissimi gli integratori alimentari per dimagrire disponibili sul mercato; le ricerche scientifiche in merito sono spesso discordanti, tanto che risulta abbastanza complesso comprendere se le sostanze in essi contenute svolgano effettivamente un’azione benefica sul dimagrimento corporeo. Si possono trovare però moltissimi articoli scritti da chi ha potuto sfruttare l’efficacia di alcuni integratori, che portano a pensare che non si tratti sempre di bufale.
Integratoti in compresse
Gli integratori più gettonati per il dimagrimento sono disponibili in capsule o in compresse. Questa formulazione ne rende molto più semplice l’utilizzo: basta assumere una o due compresse prima dei pasti, per ricercare l’effetto sperato. Tra gli integratori più efficaci per il dimagrimento negli ultimi anni è la garcinia cambogia è ai primi posti per efficacia, soprattutto a quanto ne dicono colore che l’hanno potuta provare. La garcinia è un albero dell’Asia, che produce frutti dalla polpa acidula, molto utilizzati nei luoghi di origine, nella dieta e nelle cure fitoterapiche. Nella polpa di questi frutti è contenuto un acido che svolge funzioni particolarmente interessanti: permette di stimolale il metabolismo dei grassi e di inibire la produzione di trigliceridi e colesterolo. Questo porta alla diminuzione del senso di fame e ad uno stimolo all’organismo a bruciare i grassi stoccati nei depositi corporei.
Un prodotto naturale
Come si legge dalle molte recensioni sulla garcinia cambogia, i vantaggi degli integratori che contengono questo frutto consistono anche nel fatto che si tratta di un prodotto totalmente naturale. L’estratto si ottiene seccando e macinando la polpa dei frutti, ed inserendolo in capsule o compresse. In Italia è infatti assai difficile trovare i frutti di garcinia freschi, che hanno un sapore piacevole e leggermente acidulo. La garcinia non ha effetti collaterali di sorta, e interazioni con farmaci decisamente minime, da circoscrivere ad alcuni casi molto particolari. In ogni caso se ne sconsiglia l’utilizzo in gravidanza.
Sfruttare la meglio gli integratori
Gli integratori alimentari per dimagrire sono sicuramente un ottimo punto di partenza, che permette di dare uno sprint in più a tutti coloro che hanno deciso di modificare il loro stile di vita. Per poter ottenere gli effetti sperati però è importante evitare di fermarsi al consumo di integratori. Per avere un corpo in forma e in salute conviene utilizzare gli integratori come coadiuvanti ad una dieta ipocalorica, che diventa particolarmente semplice da seguire grazie al senso di sazietà stimolato dai principi attivi contenuti nella garcinia. Anche l’attività fisica svolge una parte importante, senza la quale il fallimento è più probabile.
